Dowiedz się, jak umiarkowana aktywność fizyczna obniża poziom stresu i wspiera układ krwionośny.
Dołącz do nas
Hormony stresu, takie jak adrenalina, przygotowują ciało do "walki lub ucieczki". Bez fizycznego rozładowania, te substancje krążą we krwi, podnosząc ciśnienie.
Regularny spacer, joga czy jazda na rowerze pomagają "spalić" stres i przywrócić naczyniom krwionośnym elastyczność.
Naturalne wsparcie dla organizmu
Zacznij dbać o siebie zanim ciało powie "dość".
Więcej sił witalnych na co dzień.
Mocniejsze serce i lepsze krążenie.
Endorfiny zamiast kortyzolu.
Kontrola masy ciała wspiera serce.
Mniej napięcia to lepsze relacje.
To co jesz, wpływa na to jak się czujesz. Unikanie przetworzonej żywności i nadmiaru soli to pierwszy krok do uregulowania ciśnienia.
Nasz przewodnik pokaże Ci, jak proste zmiany w jadłospisie mogą wspierać Twój układ nerwowy.
"Zaczęłam od spacerów, teraz uprawiam nordic walking. Moje samopoczucie jest o niebo lepsze."
"Świetna inicjatywa promująca zdrowie bez wciskania tabletek."
Gdańsk, ul. Mariacka 8
+48 595 741 36
hello (at) suvuvih.icu
Najlepsze są ćwiczenia aerobowe o umiarkowanej intensywności: szybki marsz, pływanie, rower.
Absolutnie nie! Zbyt intensywny wysiłek bez przygotowania może być szkodliwy. Zacznij od małych kroków.
Zapisz się przez formularz, aby otrzymać dostęp do naszej bazy wiedzy.